L'arrampicata dell'equilibrio è usata per scalare le formazioni rocciose. Come arrampicatore, devi studiare il percorso che devi percorrere per assicurarti di aver scelto il percorso migliore e avere l'attrezzatura adeguata. Prima di partire, dovresti arrampicarti mentalmente sul percorso che hai scelto per anticipare eventi o incidenti futuri. La tecnica corretta per l'arrampicata sull'equilibrio è la seguente: v Eyes. Come scalatore, devi osservare l'intero percorso selezionato per salire. Usa gli occhi per salire sul campo. Dovresti identificare la maniglias e appigli, possibili posizioni di sosta, обувь марниpercorsi alternativi, punti di sosta e un percorso per la discesa o la discesa. È necessario usare continuamente gli occhi per cercare appigli e appigli successivi e posizioni di riposo. Oltre a continuare la pianificazione e la revisione del percorso. v Posizione corporea. Mentre ti muovi e sali, Torby Bvlgari il tuo corpo deve essere in equilibrio; cioè, il tuo peso deve essere centrato sui tuoi piedi. Usa le mani principalmente per bilanciare e sostenere il peso corporeo con le tue gambe. Se ti appoggi al trainoard una roccia, i tuoi piedi non reggeranno bene; devi tenere il corpo fuori e lontano dalla roccia per contrastare l'attrazione gravitazionale del corpo. Con il tuo corpo in equilibrio, обувь марни muovi con un movimento lento e ritmato. Se possibile, Mach & Mach Boty cerca di mantenere tre punti di contatto con la roccia, ad esempio due mani e un piede. Evita una posizione di spargimento, Kläder poiché devi allungare troppo e non lasciarla andare senza cadere. Quando raggiungi una posizione di sicurezza, prova a riposare, poiché i muscoli tesi si stancano rapidamente. Consenti per circulatTenendo le braccia il più in basso possibile, e mentre si rilassa, детские сумки cogli l'opportunità di pianificare la tua prossima mossa. Quando selezioni i manici, dovresti tenere le mani a livello della vita da spalla a spalla. Ciò consente di ottenere la posizione eretta e bilanciata desiderata e di appoggiare le braccia. È meglio usare piccole stive intermedie piuttosto che allungarsi e aggrapparsi a prese ampiamente separate. Le maniglie possono diventare facilmente punti di appoggio. Le braccia o le gambe non devono essere incrociate, né si deve usare il ginocchios o gomiti come appigli o punti d'appoggio. C'è un acronimo che ti aiuterà a ricordare le procedure corrette durante l'arrampicata sull'equilibrio. CASHWORTH.C - Risparmiare energia.A - Testare sempre le prese. S - Stare in piedi sui giunti flessibili. - Mani tenute basse; le maniglie devono essere alte fino alla spalla.W - Guarda i tuoi piedi.O - Su tre punti di contatto; evitare di usare ginocchia e gomiti; evitare posizioni scomode e fuori equilibrio.R - Movimento ritmico.T - Pensa e pianifica in anticipo.H - I talloni sono tenuti più in basso delle dita dei piedi e puntati in avantiards. Impara questo e sarai un passo avanti al gioco. Articolo Tag: Balance Climbing