La partecipazione allo sport apre le porte a varie lezioni che aiutano la persona nella sua intera vita. Vantaggi dello sport: alcuni dei vantaggi più proficui dello sport includono lo sviluppo in: - Competenza in varie abilità sportive - Le abilità della persona che sono necessarie socializzare tra pari e adulti - Fiducia e indipendenza della persona - Senso di successo, trionfo e successo - Qualità e capacità di leadership - Agilità, resistenza, coordinazione, velocità, Salvatore Ferragamo Cipő forza e flessibilitàlità- Senso di cooperazione e competizione- Capacità di accettare responsabilità e prendere decisioni- Immaginare, apprezzare ed esprimere emozioni- Buone abitudini lavorative- TemperamentoPer partecipare allo sport, la persona può: - Promuovere uno stile di vita sano e in forma - Sviluppa e abilità fisiche - Aumentare lo sviluppo personale come concentrarsi sul compito a portata di mano, essere puntuali, обувки Roger Vivier ascoltare ciò che dicono gli altri e cercare il meglio possibile - Impara come vincere con grazia e perdere con rispetto - Experience infortunio e dolore e impara come lavorarci- Impara a gestire le critiche e ad allenare- Aiuta gli altri nel team- Incoraggiare un atteggiamento positivo nella vitaRuolo della meditazione nello sport: domanda sportiva attenzione focalizzata in mancanza di ciò che la persona può perdere l'obiettivo o subire lesioni La meditazione sportiva può aiutare ad aumentare la consapevolezza di altri concorrenti, le loro azioni e sensazioni corporee, Fendi Cüzdanları l'ambiente esterno, i ritmi dei piedi e la palla che rimbalza. La meditazione è anche un grandemodo rilassarsi e angoscia, per migliorare la concentrazione e mantenere un atteggiamento di autoosservanza. Rinfresca anche l'anima e la mente della persona e li mantiene sani e ringiovaniti. Massaggio sportivo: è una sorta di lavoro sul corpo orientato verso gli sportivi. Viene usato per prevenire le lesioni, preparare il corpo della persona per le attività atletiche e mantenerlo in condizioni ottimali, aiuta anche gli sportivi a riprendersi da infortuni e allenamenti, ci sono tre tipi di massaggi sportive:massaggio pre-evento, post-evento e di mantenimento. Il massaggio pre-evento aiuta il corpo a prevenire lesioni, riscaldare, distendere e rendere flessibili i muscoli della persona. Questo tipo di massaggio stimola la circolazione sanguigna producendo così una sensazione psicologica di prontezza. Un massaggio post-evento aiuta a ridurre qualsiasi gonfiore, sciogliendo i muscoli stanchi e rigidi, обувки Roger Vivier mantenendo la flessibilità, favorendo il flusso di sangue ai muscoli e riducendo i crampi. Inoltre velocizza il processo di recupero ed allevia le tensioni, le stiramenti e il dolore del corpo. Un massaggio sportivo di mantenimento deve essere fatto almeno una volta in una settimana in quanto aumenta il flusso sanguigno e le sostanze nutritive per i muscoli, mantiene i tessuti del corpo allentati, riduce lo sviluppo del tessuto cicatriziale e aumenta la flessibilità. L'obiettivo principale del massaggio sportivo è massimizzare le prestazioni atletiche. Articolo Tag: Massaggi sportivi